背中の痛み・2枚爪・手のお手入れ

　5時半に起きて上を向いて寝直したらまた背中がまあるくお布団にしずみこんで痛くなった。この場所は授乳時にも負担がかかる場所なので気を付けなければ。
　ちょっとこの3日カルシウムの摂取量が減っていたらもう手の爪が2枚爪になってはがれてきた。最低でも牛乳400ccとカマンベールチーズは食べないとやばいかも。
　手の甲がやけに荒れたので数年ぶりにたまごパックをした。生卵を割った後殻に残った白身を手の甲と指にささっと塗って、1分位して乾いたら洗い流すだけ。簡単なのに随分さぼっていた。1度で随分綺麗になった。