ウォーキングダイエット開始 開始時の体重61kg! 体脂肪率33%
●昨日の歩数は、11,600歩! 目標達成でした。
お迎え時は、一昨日より、6分早く出て、コースを少しショートカットしてみました。
結果は、お迎え時間5分前に到着、歩数はそれでも目標達成でした。
これで続けていってみます。
●昨日の体重は、58.8kg(夕食前の空腹時)
変化無しですね。
●昨日の体脂肪率は、31.5%
2%減りました!
この調子です!!!
チョコは少し食べました。
MOUのバニラも食べました。
さて、
●今日の今現在の歩数です。 5,216歩。
送り時後のウォーキング+
戻って少し家事(洗濯物干し+水やり)で、
午前中の目標歩数達成です。
今日は、ランニングの方3名+わんちゃん1匹、
ウォーキングの方2名とすれ違いました。
すれ違う時、「同志」という空気が漂います。
ウォーキングは、普通に歩く早さの3倍程度、歩き始めて5分で、左のわき腹が痛くなります。
手は、ランニングみたいに振った方が楽なので、伸ばして振るのをやめました。
いかにもウォーキングしてます!という姿です。
まだ、普通のお洋服です。
すれ違う、
ランニングの方は、上下とも短いジャージ?、
ウォーキングの方は、上がTシャツ、下が短いジャージ+首か手にタオル姿です。
女性は、ウォーキングか、見分けが付かない速度の方も多いですが、靴が、サンダルかどうかです。
何か買いたいわーと思って検索したら、
あらら?
ジャージじゃなくて、サウナスーツ着てるのかもしれませんね。
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でもこれ、小さすぎて、写真見ただけじゃ、どんなのか分からないです。