ダイエット
昨日は、またまた、沢山運動しましたー。 肉弾？という、母が子供の頃遊んだという、遊びをやってみたら、 面白い！！！ 公園内の、グラウンドの片隅で、 延々と、肉弾！やってましたっ。 ●今日の歩数 12,004歩 １万歩の目標達成です。 昨日も無事に目標を達…
昨日は、またまた、沢山運動しましたー。 肉弾？という、母が子供の頃遊んだという、遊びをやってみたら、 面白い！！！ 公園内の、グラウンドの片隅で、 延々と、肉弾！やってましたっ。 ●今日の歩数 12,004歩 １万歩の目標達成です。 昨日も無事に目標を達…
今日は歩きましたー。 ●今日の歩数 今現在で、14,000歩超えです。 これで体重が減っているといいんですが、減ってませんでした。 ●今日の体重 60.3kg ●今日の体脂肪率 30.1kg ちょっと前は、これだけ歩くと、必ず30％は切ったのですが、最近は切らなくなりま…
今日は歩きましたー。 ●今日の歩数 今現在で、14,000歩超えです。 これで体重が減っているといいんですが、減ってませんでした。 ●今日の体重 60.3kg ●今日の体脂肪率 30.1kg ちょっと前は、これだけ歩くと、必ず30％は切ったのですが、最近は切らなくなりま…
●昨日の歩数 11,000歩 目標の一万歩達成！ 昨日は、ウォーキングの方は少なめで、 ランニングの方に沢山お会いしました。 その中で、以前お会いした方とは違う、 おじいちゃまとすれ違いました。 お髯が真っ白の、うーん、80代？のおじいちゃまでした。 ●今…
●昨日の歩数 11,000歩 目標の一万歩達成！ 昨日は、ウォーキングの方は少なめで、 ランニングの方に沢山お会いしました。 その中で、以前お会いした方とは違う、 おじいちゃまとすれ違いました。 お髯が真っ白の、うーん、80代？のおじいちゃまでした。 ●今…
よっしーが産まれてからは、1泊2日の旅行をしていました。 今回、初めて、2泊3日にしてみたら、やっぱり準備する物も、忘れ物も多く大変でした。 ●日曜日の歩数 4,000歩 ●月曜日の歩数 7,000歩 ●火曜日の歩数 4,800歩 旅行中は、ウォーキング出来ず、上記の…
よっしーが産まれてからは、1泊2日の旅行をしていました。 今回、初めて、2泊3日にしてみたら、やっぱり準備する物も、忘れ物も多く大変でした。 ●日曜日の歩数 4,000歩 ●月曜日の歩数 7,000歩 ●火曜日の歩数 4,800歩 旅行中は、ウォーキング出来ず、上記の…
●昨日の歩数 4,690+6,690歩で、 12,180歩？でした。 一万歩以上で、目標達成です。 ●今朝の体重 58.4kg（朝食後） 少し減りましたね。 ●今日の体脂肪率 34.5％ 増えました。 体重は減りましたが、体脂肪率が増えたので、そんなに嬉しくはありませんでした。 …
●昨日の歩数 4,690+6,690歩で、 12,180歩？でした。 一万歩以上で、目標達成です。 ●今朝の体重 58.4kg（朝食後） 少し減りましたね。 ●今日の体脂肪率 34.5％ 増えました。 体重は減りましたが、体脂肪率が増えたので、そんなに嬉しくはありませんでした。 …
●昨日の歩数 11,600歩 目標の一万歩達成！ 体重と、体脂肪は、計っていません。 はれてたお腹は、随分とへこみました。 特に胃の上です。 夜21時ごろ、よっしー就寝直後にMOUのバニラ食べました。 これって反動ですよね。 ●今現在の歩数 4,690+558歩で、5,14…
●昨日の歩数 11,600歩 目標の一万歩達成！ 体重と、体脂肪は、計っていません。 はれてたお腹は、随分とへこみました。 特に胃の上です。 夜21時ごろ、よっしー就寝直後にMOUのバニラ食べました。 これって反動ですよね。 ●今現在の歩数 4,690+558歩で、5,14…
●昨日の歩数 12,600歩 目標の1万歩達成です。 ●昨日の体重 59.2kg（夕食後） 夕食後なので、微妙に減っているぐらいでしょうか？ ●昨日の体脂肪率 32.5％ 少し増えました。 アイスは食べなかったのですが・・・。 ところで、昨日はお迎え前にウォーキングし…
●昨日の歩数 12,600歩 目標の1万歩達成です。 ●昨日の体重 59.2kg（夕食後） 夕食後なので、微妙に減っているぐらいでしょうか？ ●昨日の体脂肪率 32.5％ 少し増えました。 アイスは食べなかったのですが・・・。 ところで、昨日はお迎え前にウォーキングし…
●昨日の歩数は、11,600歩！ 目標達成でした。 お迎え時は、一昨日より、6分早く出て、コースを少しショートカットしてみました。 結果は、お迎え時間5分前に到着、歩数はそれでも目標達成でした。 これで続けていってみます。 ●昨日の体重は、58.8kg（夕食前…
●昨日の歩数は、11,600歩！ 目標達成でした。 お迎え時は、一昨日より、6分早く出て、コースを少しショートカットしてみました。 結果は、お迎え時間5分前に到着、歩数はそれでも目標達成でした。 これで続けていってみます。 ●昨日の体重は、58.8kg（夕食前…
●昨日のウォーキング歩数は、12,600歩でした。 無事、1日めは、「目標達成」ですね。 ウォーキングしていると、ランニングの方や、同じウォーキングの方とすれ違います。 それもまた楽しいですね。 お互い頑張っている仲間って感じです。 ただ、腕時計をして…
●昨日のウォーキング歩数は、12,600歩でした。 無事、1日めは、「目標達成」ですね。 ウォーキングしていると、ランニングの方や、同じウォーキングの方とすれ違います。 それもまた楽しいですね。 お互い頑張っている仲間って感じです。 ただ、腕時計をして…
風邪で、最小限の家事と、お出かけ（多忙でした）以外は、身体を休めるように過ごしていました。 外食が多くて、ちょっと外食は飽きたわーという、飽食気味な、8月上旬でした。 気付くと、体重は61kgに！ 大台に乗った事はあっても、1キロオーバーは人生初で…
風邪で、最小限の家事と、お出かけ（多忙でした）以外は、身体を休めるように過ごしていました。 外食が多くて、ちょっと外食は飽きたわーという、飽食気味な、8月上旬でした。 気付くと、体重は61kgに！ 大台に乗った事はあっても、1キロオーバーは人生初で…
昨日は、万歩計の、てくてくエンジェルちゃんが、おでぶちゃんに育ってしまっていて、悲しかったので、仕方なく、てくてくちゃんを歩かせる為、てくてくちゃんスリム化計画の一環として、お買い物と、外食に、徒歩で出ました。 最近ちっとも歩いていなかった…
昨日は、万歩計の、てくてくエンジェルちゃんが、おでぶちゃんに育ってしまっていて、悲しかったので、仕方なく、てくてくちゃんを歩かせる為、てくてくちゃんスリム化計画の一環として、お買い物と、外食に、徒歩で出ました。 最近ちっとも歩いていなかった…
今日は、日曜日に母に借りた、健康太極拳―レッスンDVDつきを観てみました。 前半は、簡単でしたが、後半は、急に難しくなって、テキストで練習してから挑戦するのか、それとも、毎日少しずつ出来るようになってね！という形なのか、一緒にやってみましたが、…
今日は、日曜日に母に借りた、健康太極拳―レッスンDVDつきを観てみました。 前半は、簡単でしたが、後半は、急に難しくなって、テキストで練習してから挑戦するのか、それとも、毎日少しずつ出来るようになってね！という形なのか、一緒にやってみましたが、…
一昨日妹に借りた、田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)を、今日観てみました。良さそう!!!です。マッサージクリームを買って、試したくなりました。何しろ顔が痩せそうです。 しかし、今というか、もう5年程、顔には何もしていないのです。石鹸で洗うだけで…
一昨日妹に借りた、田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)を、今日観てみました。良さそう!!!です。マッサージクリームを買って、試したくなりました。何しろ顔が痩せそうです。 しかし、今というか、もう5年程、顔には何もしていないのです。石鹸で洗うだけで…
今日は一日自転車で動いていたので、5千歩でした。 今日は、朝も、お昼も、夜も、すごく沢山のお野菜を食べました。 朝が、まな板山盛り2杯分の、キャベツと、大根と、小松菜と、青梗菜と、しめじと、ソーセージの焼きそばでした。大根が意外とジューシーで…
今日は一日自転車で動いていたので、5千歩でした。 今日は、朝も、お昼も、夜も、すごく沢山のお野菜を食べました。 朝が、まな板山盛り2杯分の、キャベツと、大根と、小松菜と、青梗菜と、しめじと、ソーセージの焼きそばでした。大根が意外とジューシーで…
今日は朝、園まで歩いたので、多めです。ちっとも痩せてはいませんが。 ラジオ体操もしました。今日は何故か腰（右）がかなり凝っていたので、気持ちよかったですが、治るほどではなかったので、物足りなかったです。
今日は朝、園まで歩いたので、多めです。ちっとも痩せてはいませんが。 ラジオ体操もしました。今日は何故か腰（右）がかなり凝っていたので、気持ちよかったですが、治るほどではなかったので、物足りなかったです。
