今日は歩きましたー。
●今日の歩数 今現在で、14,000歩超えです。
これで体重が減っているといいんですが、減ってませんでした。
●今日の体重 60.3kg
●今日の体脂肪率 30.1kg
ちょっと前は、これだけ歩くと、必ず30％は切ったのですが、最近は切らなくなりました。
ウォーキングが日課になって、ウォーキングでは脂肪が燃焼されなくなったのですね。
これは、プールで泳いだりするようになると、歩くぐらいでは、脂肪が燃焼されなくなるのと同じです。
これから、厳しいです。。。
が、、、気長に頑張ります。
