ウォーキングダイエット開始 開始時の体重６１kg！ 体脂肪率33％

　●昨日の歩数　12,600歩

　目標の1万歩達成です。

　●昨日の体重　59.2kg（夕食後）
　
　夕食後なので、微妙に減っているぐらいでしょうか？

　●昨日の体脂肪率　32.5％

　少し増えました。
　アイスは食べなかったのですが・・・。

　ところで、昨日はお迎え前にウォーキングした後、お迎えして、よっしーをプレイルームに連れて行きました。

　お腹が空き過ぎて、途中で、久しぶりの、エネルギー切れになりましたよ。

　そういう風になった事ありますか？

　夕食後、すこーしして、ようやく解消されました。

　●今日の今現在の歩数　5,368歩

　いい感じです。

　今日は、ウォーキングの方が沢山出ていましたー。

　10人は会ったかな？という感じです。

　曇りで、少し涼しかったから頑張ったのでしょうか。

　ランニングの方は1名でした。

　60代のおじいちゃまが、頑張っていらっしゃいました。

　おじいちゃまですが、私より断然お元気そうでした。

　速く歩いていて、少しだけ、足の前に身体が出る感じを味わいました。

　これって、すごく久しぶりの感覚です。

　走る時がそんな感じでしょうか。

　今、ゆっくりランニングしている方の半分位のスピードで歩いています。

　ウォーキングの方が前を歩いていると追い抜く速度です。

　何故そんなに速く歩いているかと言うと、

　いずれ、走るつもりだからなんです。

　
　もうすぐ走れそう！という気持ちで歩いています。