ウォーキングダイエット開始 開始時の体重61kg! 体脂肪率33%
●昨日の歩数 12,600歩
目標の1万歩達成です。
●昨日の体重 59.2kg(夕食後)
夕食後なので、微妙に減っているぐらいでしょうか?
●昨日の体脂肪率 32.5%
少し増えました。
アイスは食べなかったのですが・・・。
ところで、昨日はお迎え前にウォーキングした後、お迎えして、よっしーをプレイルームに連れて行きました。
お腹が空き過ぎて、途中で、久しぶりの、エネルギー切れになりましたよ。
そういう風になった事ありますか?
夕食後、すこーしして、ようやく解消されました。
●今日の今現在の歩数 5,368歩
いい感じです。
今日は、ウォーキングの方が沢山出ていましたー。
10人は会ったかな?という感じです。
曇りで、少し涼しかったから頑張ったのでしょうか。
ランニングの方は1名でした。
60代のおじいちゃまが、頑張っていらっしゃいました。
おじいちゃまですが、私より断然お元気そうでした。
速く歩いていて、少しだけ、足の前に身体が出る感じを味わいました。
これって、すごく久しぶりの感覚です。
走る時がそんな感じでしょうか。
今、ゆっくりランニングしている方の半分位のスピードで歩いています。
ウォーキングの方が前を歩いていると追い抜く速度です。
何故そんなに速く歩いているかと言うと、
いずれ、走るつもりだからなんです。
もうすぐ走れそう!という気持ちで歩いています。