ウォーキングダイエット開始 開始時の体重61kg! 体脂肪率33%
●昨日の歩数 4,690+6,690歩で、 12,180歩?でした。
一万歩以上で、目標達成です。
●今朝の体重 58.4kg(朝食後)
少し減りましたね。
●今日の体脂肪率 34.5%
増えました。
体重は減りましたが、体脂肪率が増えたので、そんなに嬉しくはありませんでした。
お腹が、また、かなり小さくなった感じがします。
●今日の歩数は、11,170歩です。
一万歩以上で、目標達成です。
まだ0時までちょっとありますが、超えたのでここで。。。
今日は、一万歩を達成できるかしらー?と少し不安でした。
車でのお出かけだけでしたので、
でも、現地に車を置いて、3箇所歩き回ったので、
無事、目標を達成することが出来ました。
嬉しいですね。