ウォーキングダイエット開始 開始時の体重61kg! 体脂肪率33%
よっしーが産まれてからは、1泊2日の旅行をしていました。
今回、初めて、2泊3日にしてみたら、やっぱり準備する物も、忘れ物も多く大変でした。
●日曜日の歩数 4,000歩
●月曜日の歩数 7,000歩
●火曜日の歩数 4,800歩
旅行中は、ウォーキング出来ず、上記のような歩数でした。
●今現在の歩数 4,950歩
今日は、目標の、一万歩を達成出来そうです。
今日もウォーキングの方に沢山お会いしました。
最近、お友達同士、お二人で歩いていらっしゃる方も見かけます。
そして、ウォーキングを始めて、初めて、
「おはようございまーす」
と、声を掛けながら歩いていらっしゃる、少し年配の女性と
すれ違いました。
にっこりと、一人一人に声を掛けるて、
素晴らしいですね。
そして、ランニングの方にお会いしないわーと思っていたら、
最後に、ご夫婦横並びで走っていらっしゃる方々にお会いしましたー。
その後、かなりウォーキング速度が落ちていたようで、
後ろにいらしたらしい男性に追い抜かれました。
つづいて、女性にも抜かれました。
ご夫婦みたいでした。
そこで、気を引き締めて、少し速度を上げました。
久しぶりのウォーキングは、まず、ウォーキングコースを外れて家の方へ帰ってました。
はっとして、戻ってからの開始でした。
その後は、コースを意識する事なく、
ぼーーーーーっと考え事をしながらも、
同志を意識して歩いていました。
問題は、体重ですね。
怖いです。
体重計に乗りたくないです。
今晩あたり計ってみる予定です・・・。